caminar favorece la salud del cerebro

¿Por qué caminar favorece la salud del cerebro?

Todas las personas saben que caminar resulta ser algo realmente favorecedor para la salud de nuestro cuerpo, sin embargo, pocos saben que no se benefician únicamente los músculos y el corazón, sino que además lo hace el cerebro, de esta manera lo da a conocer una investigación que será presentada este año, en la reunión anual celebrada por la Sociedad Fitopatológica Americana en Biología Experimental.

La salud del cerebro mejora con cada paso que damos

Varios reconocidos investigadores americanos, hallaron que el impacto de los pies mientras se camina, envía algunas ondas de presión mediante las arterias, las cuales alteran en gran medida y además pueden llegar a incrementar el suministro de sangre que tiene el cerebro.

cerebro mejora con cada pasoHasta hace poco tiempo, se tenía la creencia de que el suministro de sangre que se dirige al cerebro conocido como CBF o flujo sanguíneo cerebral, se regulaba de forma totalmente involuntaria por el cuerpo, por lo que se alteraba relativamente poco a causa de los cambios que se producían en la presión sanguínea como consecuencia del esfuerzo o la actividad física.

El equipo que se encargó de llevar a cabo dicha investigación hallo recientemente que el impacto de los pies mientras la persona corre, el cual es de 4-5 fuerzas G, producía cambios significativos en relación al retroceso, es decir, el flujo que viaja hacia atrás, de las ondas mediante las arterias, las cuales se sincronizan con la velocidad y el ritmo de los latidos del corazón, con el fin de controlar activamente el flujo de sangre hacia el cerebro.

En dicha investigación, el equipo hizo uso de un ultrasonido no invasivo, con el cual midieron la velocidad de las ondas que se presentan en la sangre que viajan a través de la arteria carótida interna, junto a los diámetros arteriales, con el fin de calcular el flujo sanguíneo cerebral hemisférico en los dos lados del cerebro, en doce personas jóvenes saludables mientras se encontraban en reposo, firmes y caminando un metro por segundo.

Lo que no sabemos de las funciones del cerebro

Los investigadores hallaron que, si bien existe cierto impacto un poco más ligero en los pies cuando se camina, el cual varía al correr, el caminar crea ondas de presión que resultan ser incluso más grandes, las cuales tienen la capacidad de elevar notoriamente el flujo sanguíneo hacia el cerebro.

caminar crea ondas de presiónAunque los efectos que se obtuvieron sobre flujo sanguíneo cerebral al caminar fueron menos dramáticos que los que se produjeron al correr, éstos resultaron ser superiores a que los efectos que se pudieron percibir al montarse en bicicleta, el cual no implica ningún tipo de impacto de los pies.

Asimismo, los investigadores anunciaron que gracias a nuevos datos, se considera que el flujo sanguíneo cerebral en realidad es bastante dinámico, y varia directamente de acuerdo a las presiones aórticas cíclicas que tienen interacción con los pulsos de presión que se producen como resultado de los impactos en los pies.

Por lo que se cree que pedalear, correr y caminar pueden mejorar la perfusión y la función del cerebro.

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